越来越胖的上班族 摆脱肥胖减肥风水(组图)(6)

http://wenzhou.jiaju.sina.com.cn  2012年05月11日14:54  

摘要:上班族正在越来越胖,有没有办法解决呢?小编告诉你,厨房也能变身减肥圣地~没错!健康饮食是成功瘦身必不可少的,而厨房正是与你的饮食紧密关联的地方。下面来给你推荐几个轻松的居家减肥方法,成功也是会属于你的哦!

越来越胖的上班族 摆脱肥胖减肥风水(组图)越来越胖的上班族 摆脱肥胖减肥风水(组图)

5、喝咖啡时使用脱脂奶粉

咖啡的香醇吸引了很多热爱者,但是,喝咖啡的时候加入的糖分太多容易让你发胖。所以,把厨房里的方糖替换成脱脂牛奶吧!脱脂奶粉是低脂肪、低热量,但是所含的钙和牛奶一样多。另外脱脂奶粉含有乳酸菌,加快肠道的蠕动,使排便顺畅,促进新陈代谢,有益于减肥。

关键词:

减肥分水

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